Она может быть известна своими калорийными кулинарными творениями и своей победой на крупнейшем в стране шоу выпечки, но это не значит, что Надия Хуссейн не любит следить за своим весом.
Гарри Кейн Кейт Гудленд
Звезда Great British Bake Off недавно рассказала о том, как она поддерживает свой вес после того, как сбросила три камня еще в 2012 году.
Мама троих детей Надия рассказала, что использует довольно нетрадиционный метод, выбирая только один прием пищи в день.
Объясняя свою диету, она сказала: «В день, когда я не работаю, я ем только один раз в день. Так что я буду пить чай, кофе и есть фрукты, но я буду есть только один раз в день ».
Надия продолжила: «Итак, я жду, пока мои дети вернутся домой, приготовят ужин, а затем я ужинаю с ними в 17:00.
«И мне после этого ничего особо не нужно».
Победительница Bake Off Надежда также поделилась, что регулярно занимается спортом, чтобы не набирать вес.
Она продолжила: «А потом, когда я дома, я пытаюсь и - в данный момент я делаю 5 км - так что я как бы гуляю и бегаю на 5 км каждый день, где могу».
Однако, похоже, ее приключения на свежем воздухе приносят Наде гораздо больше пользы, чем просто физические упражнения - она признает, что они тоже дают ей шанс отключиться.
«Иногда вам нужно ни с кем не разговаривать. Хожу гулять, это моё дело. Если у меня будет возможность, я найду брешь.
«Даже если сейчас полдень, и дети вокруг, я говорю:« Я ухожу », и они просто знают, что она уехала, ей просто нужно немного передохнуть.
«А я просто ухожу, музыку не слушаю. Я люблю слушать звук своих ног. Мне нравятся ступеньки, и я просто хожу гулять ».
Еще в 2015 году Надия впервые рассказала о своей резкой потере веса за три года до этого, признавшись, что ее счастливая семейная жизнь с мужем Абдалом привела к тому, что она прибавила в весе.
Фотография размещена на
Она сказала Привет! журнал , Три года назад я решил что-то сделать со своим весом. Я ненадолго попробовала заменители еды и потеряла камень, но они мне не подошли ».
Рассказывая о том, как она похудела, Надия сказала: «Вместо этого я просто ела меньшие порции и много гуляла».
«Я пробегал пять миль, прежде чем дети встали, а вечером снова выходил на улицу. Я выпивал около 4 литров воды в день. Постепенно, за девять месяцев, я потерял три камня ».
Конечно, ограничиваться одним приемом пищи в день - не обязательно лучший или самый здоровый способ похудеть.
Однако ученые признали пользу голодания.
Доктор Ксанд Ван Туллекен, изучавший медицину и общественное здравоохранение, ранее раскрыл в своей книге «Как правильно похудеть», почему один прием пищи в день может принести пользу.
Он сказал: «Существует множество медицинских доказательств того, что голодание является безопасным и эффективным способом похудения.
«Способ, которым это работает, неясен, но некоторые исследователи описывают голодание как хороший вид стресса для вашего тела, как и упражнения, и что он способствует сжиганию жира».
Тем не менее, Британская ассоциация диетологов предупредила, что вы можете ожидать, что почувствуете очень голодный, если сделаете это, и что вы можете упустить жизненно важные питательные вещества из-за голодания.
Если вы планируете каким-либо образом изменить свой рацион, вам настоятельно рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, поскольку диета может по-разному влиять на разных людей.