Рецепт мисо хумуса

служит:

4

Умение:

легко

Prep:

5 мин

Питание на порцию		RDA
Калории	165 ккал	8%
Жир	10г	14%
- насыщает	1.5г	8%

Мисо хумус пойдет на бурю на любой вечеринке, фуршете или пикнике - это хумус с легким поворотом! Этот мисо хумус отлично подходит для погружения - используйте вегетарианские палочки, поджаренные полоски питта или даже просто чипсы. Вы можете разогреть эту любимую вечеринку всего за 5 минут, и она будет хорошо держаться в течение нескольких дней, поэтому, если вы хотите быть супер организованным, вы можете подготовить ее заранее, а затем налить в милые маленькие чаши.

Ингредиенты

• 1 банка нута
• 50 мл оливкового масла
• ½ лимона
• 2½ столовых ложки белой мисо
• теплый питта и вегетарианские палочки

метод

• Блиц 1 промытая и высушенная банка нута в кухонном комбайне с добавлением оливкового масла первого холодного отжима, 1 ст.л. холодной воды, сока из половины лимона и белой пасты мисо до получения однородной массы. Подавать с теплым питта-хлебом и овощными палочками.