- вегетарианец
служит:
2Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
10 минГотовка:
35 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
Этот вкусный и нежирный ризотто из тыквенного ореха очень прост в приготовлении. В этом рецепте вы не пропустите вкус, тыквенный орех делает всю тяжелую работу, чтобы придать блюду кремовую и гладкую текстуру вместе с богатым маслянистым ароматом, который очень хорошо сочетается с рисом ризотто. Домашний бульон красиво связывает это блюдо. Украсить зеленью и подавать. Если вы хотите увеличить объем этого рецепта, добавьте другие овощи, такие как грибы, но помните, что это изменит количество калорий.
Ингредиенты
- 350г пакет клин из ореха с орехами
- Спрей масло
- 1 кубик овощного бульона
- 125 г риса ризотто
- 1 средняя луковица, нарезанная
- 2 столовые ложки свежего нарезанного шалфея
- Соль и молотый черный перец
метод
Установите духовку на 200 ° C / 400 ° F / Газовая метка 6. Разложите тыкву на противень и сбрызните 1-2 брызгами масла, а затем переверните кусочки масла. Готовьте в духовке 20-30 минут, периодически помешивая.
шоколадный торт с конфетами сверху
Налейте 600 мл воды в кастрюлю, добавьте кубик бульона и доведите до кипения. Добавьте рис и лук, варите 15-20 минут, периодически помешивая, пока вода почти не впитается и рис не станет мягким. Добавьте больше воды, если необходимо.
Непосредственно перед подачей перемешайте шалфей и приправьте. Грубо нарежьте тыкву и сложите сверху.