- здоровый
служит:
2Стоимость:
неГотовое всего за 11 минут, это блюдо из лосося является идеальным блюдом в середине недели.
Ингредиенты
- 2 х 150 г филе лосося, на коже, чешуйчатый, на косточках из устойчивых источников
- 300 г спелых помидоров черри разного цвета
- 4 веточки свежего базилика
- 8 черных оливок (косточка в)
- 30 г чоризо с высоким уровнем благосостояния
метод
Положите лососевую сторону на большую холодную сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь. Когда кастрюля нагреется до температуры, и лосось начнет шипеть (около 3 минут), переверните ее и готовьте на коже 5 минут, или пока она не станет очень хрустящей и только что приготовленной (в зависимости от ее толщины).
Тем временем разделите пополам помидоры черри, порвите большую часть листьев базилика, затем смешайте их с 1 столовой ложкой красного винного уксуса и щепоткой морской соли и черного перца. Раздавить оливки и выбросить камни, затем мелко нарезать мякоть. Смешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла и водой.
синие губы у малышей
Мелко нарежьте чоризо, добавьте в кастрюлю в течение последних 2 минут, затем добавьте заправленные помидоры на 30 секунд. Разделитесь между тарелками, с лососем на вершине. Ложка по заправленным маслинам и выбрать оставшийся базилик.