Как часто вы должны стирать постельное белье? Нам нравится думать, что мы держим наши дома в чистоте (нелегкий подвиг, когда у вас бегают дети, домашние животные и напарник) ... Вот что вы должны знать ...
Как часто вы должны стирать свои постельные принадлежности? А как насчет ваших полотенец, чайных полотенец и бюстгальтеров? Эксперты показывают, как сохранить ваш дом в чистоте и без микробов.
Пока мы чувствуем, что мы находимся в бесконечной стирке, ученые теперь говорят, что этого, вероятно, недостаточно для борьбы с количеством бактерий в наших домах. Благодаря недавнему исследованию, посвященному тому, насколько грязными могут быть повседневные предметы, мы чувствовали себя крайне грязными и удивлялись ... есть ли такая вещь, как СЛИШКОМ чистым?
Телефоны (которые мы касаемся до 150 раз в день!), Простыни, подушки, бюстгальтеры, джинсы, кухонные полотенца, пижамы и теперь даже наши матрасы - это лишь некоторые из предметов, которые, по мнению микробиолога и других экспертов, изобилуют бактерии и микробы. Но как часто мы должны чистить или бросать эти повседневные предметы?
Полотенца для ванной
Чистый: каждые три или четыре использования
Несмотря на то, что полотенца нужно использовать только против уже очищенного тела, их нужно мыть гораздо чаще, чем вы думаете.
Эксперт по уборке Ралица Продавова сказала Метро, что им действительно нужно мыть полотенца после трех-четырех использований: ‘Каждый раз, когда вы используете свое полотенце, чтобы вычистить свое тело, мертвые клетки кожи цепляются за материал и задерживаются там.
‘Если вы подносите затхлый запах, когда подносите полотенце к носу, это бактерии, растущие на самом полотенце.
Эксперт продолжил вопрос, почему так важно войти в ритуал регулярной стирки полотенец:
‘Поскольку полотенца часто влажные и теплые, они являются идеальной почвой для размножения клопов и микробов. Вот почему вы должны соблюдать график уборки ».
Отсутствие регулярной стирки полотенец может также вызвать раздражение кожи и появление вспышек.
Кэндис Браун, специалист по кожному уходу, рассказала об этом риске Metro, добавив: «Давно считалось, что сушка лица грязным полотенцем может привести к вспышкам прыщей, точно так же, как регулярная замена наволочки может иметь тот же эффект. ,
«Когда вы сушите лицо, вы оставляете на нем небольшое количество масла, грязи и макияжа».
Она продолжила: ‘полотенце становится пронизанным бактериями. А потом, в тот же день, вы наносите все это на лицо в следующий раз, когда сушите его, перенося Бактрию в поры, вызывая прыщи и вызывая раздражение.
Поэтому, даже если это означает, что нужно вложить одно или два дополнительных полотенца, чтобы поменять их при стирке других, стоит того, чтобы они оставались красивыми и чистыми.
Также обязательно стирайте при высокой температуре, чтобы убить бактерии!
Getty Images
Полотенца для рук
Обмен: каждые два использования
Точно так же, как и в случае с полотенцами для ванной, всякий раз, когда мы вытираем наши недавно вымытые руки насухо, мы просто наносим на них много вредных бактерий.
Довольно часто мы не моем руки должным образом, поэтому все, что осталось на них, переносится на полотенца для рук, которые затем становятся идеальной почвой для размножения бактерий - благодаря своей влажности и текстуре. Это неприятный цикл, поэтому каждые два дня меняйте полотенце для рук, чтобы положить этому конец!
Полотенце для чайной посуды
Чистый: каждый день
Мы все знаем, что наши кухонные полотенца не скрипучие после приготовления, но новое исследование показало, что они могут вызвать пищевое отравление!
Исследователи из Университета Маврикия просмотрели 100 полотенец, которые использовались неоднократно в течение месяца. На чайных полотенцах, которые использовались для нескольких работ, с большей вероятностью были бактерии, такие как E.coli.
Фактически, 49 процентов полотенец имели бактериальный рост, а 36,7 процента - колиформные бактерии, группу, в которую входит E.coli.
Большинство бактерий E.coli безвредны, но некоторые варианты могут вызвать серьезное пищевое отравление. На чайных полотенцах из домохозяйств, употребляющих мясо, было значительно больше случаев обнаружения колиформных бактерий и стафилококка.
Д-р Susheela Biranjia-Hurdoyal, ведущий автор исследования, предупреждает: should Не рекомендуется использовать влажные полотенца и многоцелевое использование кухонных полотенец. Большие семьи с детьми и пожилые члены должны быть особенно внимательны к гигиене на кухне ».
Вы должны стремиться заменять свои кухонные полотенца каждый день или каждый раз, когда вы готовите. Хорошей идеей было бы переключиться на кухонный рулон, чтобы высушить руки или очистить разливы, чтобы минимизировать риск загрязнения. Пища для размышлений действительно ...
Приятные игрушки
Чисто: раз в неделю
Мягкие игрушки могут служить питательной средой для всевозможных насекомых и бактерий. Хотя было бы сложно вырвать игрушку из рук вашего ребенка, если они берут ее с собой повсюду, важно чистить ее раз в неделю. Много мягких игрушек можно положить в стиральную машину, но проверьте этикетку. Если игрушка слишком хрупкая, поместите ее в морозильную камеру на пару часов, в идеале на ночь, чтобы убить пылевых клещей и постельных клопов.
Кристина Шнайдер / Гетти
Кухонная губка
Чистота: каждый день и замена один раз в неделю
Вы могли подумать, что ваша кухонная губка не может быть такой грязной, если она используется для чистки всех ваших кастрюль и сковородок. Однако после касания всех этих грязных кухонных столешниц, посуды и разделочных досок, а также оставления в грязной теплой воде, кухонные губки могут фактически стать довольно грязными. На самом деле, то, с чем вы моете посуду, является одной из самых грязных вещей в вашем доме!
По словам эксперта Good Housekeeping Кэролайн Блур, любые ткани и губки, используемые для уборки на кухне, следует выбрасывать и заменять каждую неделю. Мало того, они нуждаются в тщательной чистой промывке каждый день.
Большинство из нас, вероятно, виноваты в том, что наши губки живут в раковине немного слишком долго, но, согласно исследованию, губки могут содержать до 10 миллионов бактерий на квадратный дюйм. Просто, чтобы поместить это в некоторый контекст, это на самом деле грязнее, чем ваш туалет ...
помпоны животные
Исследователи также обнаружили, что неэффективная очистка губки - это избавление от бактерий, поэтому лучший способ убедиться, что вы не допускаете нежелательных заболеваний, таких как пищевое отравление и холера, на вашу кухню, - это действительно заменять губки раз в неделю.
нижнее белье
Резиновый шар / Майк Кемп / Гетти
У всех нас есть любимая пара, к которой мы привязываемся, но как часто мы должны действительно заменять наши штаны? По словам эксперта по нижнему белью Марии Райан, генерального директора DORINA UK, это чаще, чем большинство из нас, вероятно, делают ...
Говоря с ОК! В Интернете Мария сказала: «Женщины, которые носят больше синтетического белья (например, полиэстер, атлас и кружево), должны менять свои штаны каждые три-четыре месяца. Они не такие дышащие, как другие материалы, такие как хлопок и шелк.
Если вы придерживаетесь хлопкового белья, она по-прежнему рекомендует обновлять вашу коллекцию каждые шесть месяцев, добавляя: «В общем, каждая женщина должна подумать о замене нижнего белья, когда они делают сезонный гардероб, так что примерно каждые шесть месяцев».
Тканевые ланч-боксы
Чистый: после каждого использования
Исследование показало, что 73% коробок для ткани содержат вредные бактерии, такие как плесень и энтерококки. Исследование, проведенное компанией e-fabric, показало, что коробки для ланча просто очищаются от крошек и лишней пищи, но не очищаются должным образом, что может привести к размножению бактерий, которое может вызвать зуд глаз, кашель, астму или пищевое отравление.
При чистке упаковки вашего малыша, сначала вы должны вымыть руки, а затем тщательно протереть коробку белым винным уксусом, чтобы продезинфицировать его. Вы можете даже посыпать немного бикарбоната соды, а затем оставить его на ночь, чтобы удалить все запахи.
Многоразовые сумки для покупок
Чистый: каждые несколько использует
Сумки Tote и брезентовые сумки, используемые для продуктов, редко видят внутреннюю часть стиральной машины, если только на них не попали ужасные разливы. Тем не менее, Science Is Us сообщает, что 99% хозяйственных сумок содержат кишечную или фекальную массу и E.coli.
Учитывая тот факт, что мы кладем в них сырые фрукты и овощи, а также мясо и рыбу, наличие там всех этих бактерий довольно тревожно. Итак, в следующий раз, когда у вас будет куча белья, бросьте туда свой холщовый мешок!
Кристин Ли / Гетти
Tupperware
Ров: каждые три месяца
Мы используем их каждый день для упакованных ланчей и остатков обеда, но эти пластиковые контейнеры не предназначены для того, чтобы быть с нами круглый год.
По-видимому, в коробках Tupperware содержится много химических веществ, таких как BPA, BPS и фталаты, сообщает Hassle.com. К счастью, они не слишком дороги для замены!
Наждачные доски
Дитч: каждые три использования
Деревянные или бумажные пилочки почти невозможно очистить, и их часто выбрасывают. Доктор Эндрю Райт сказал Daily Mail, что если на расколотый или поднятый гвоздь используется грязная доска, то может возникнуть инфекция. Вам также следует избегать делиться ими, так как инфекции могут распространяться между людьми.
Итак, вынимайте пилку каждые три раза или купите стеклянную пилочку для ногтей, так как она не пористая и ее можно легко мыть очень горячей водой.
Тарелки для посуды
Дитч: каждую неделю
Да, даже ваша тряпка для посуды, которая обычно покрывается антибактериальным спреем, не безопасна.
Когда вы бросаете свою ткань в раковину после каждого использования, это дает бактериям возможность размножаться очень быстро. Исследование показало, что 89% кухонных полотенец содержат E.coli, которая иногда может быть смертельной для маленьких детей и пожилых людей.
Джонатан Гелбер / Гетти
Выпрямители волос
Ров: каждые четыре года
Возможно, это заставит вас дважды подумать, прежде чем вкладывать деньги в дорогие щипцы! Менеджер по образованию GHD Роберт Ковач сказал Mamamia, что старые выпрямители могут нанести еще больший вред вашим волосам.
‘Состояние ваших волос может быть затронуто. Это может привести к сухости и трещинам, а также к отсутствию блеска », - сказал он. «Как и у всех электрических инструментов, срок их службы зависит от того, как часто вы их используете, но мы рекомендуем не более четырех лет».
Разделочная доска
Ров: каждые 12 месяцев
Их так часто используют для самых разных видов пищи, включая сырое мясо и рыбу, но поднять руки, если вы заменяете свои разделочные доски каждый год ?! Мы тоже ...
Судя по всему, деревянные доски являются худшими виновниками укрывательства бактерий - исследования показали, что они могут содержать на 200% больше фекальных бактерий, чем сиденье унитаза.
Поэтому заменяйте доски один раз в год, особенно если на них есть пятна от пищи, глубокие трещины или трещины, которые являются прекрасными маленькими укрытиями для неприятных микробов.
Capelle.r / Getty
Деревянные ложки
Ров: каждые пять лет
Кажется, дерево - не лучший материал для защиты от бактерий! Поскольку он более пористый, чем металлический или пластиковый, в нем больше закоулков, чтобы микробы могли проникать, размножаться и прятаться от частых стирок.
Как и деревянные доски, деревянные ложки несут риск E.coli - и должны быть немедленно заменены, если они треснуты. Кроме того, если какая-либо часть из них становится темной или мягкой, это может означать, что древесина гниет. Валовой!
Бритвы
Источник изображения / Getty
Ров: каждые пять-семь использований
Дерматолог Уитни Боу сказал Refinery29, что, как только бритва использовалась несколько раз, она уже подверглась воздействию бактерий - особенно, если вы держите ее в душе!
По словам Уитни, ‘оставление его во влажном, влажном душе приведет к тому, что лезвие будет ржаветь намного быстрее, а также оставит его открытым для воздействия бактерий. Любое дергание или порезы кожи должны сказать вам, что пришло время бросить ее.
Это означает, что эти противные маленькие красные шишки являются признаком того, что ваша бритва может быть покрыта бактериями. Почему? Всякий раз, когда вы бреетесь, вы делаете крошечные порезы на своей коже, которые могут проникнуть и заразить любые бактерии, оставшиеся на вашей бритве.
Конечно, если ваша бритва ржавая или просто не выполняет свою работу, давно пора бросить ее в мусорное ведро! Вы можете продлить срок службы своего лезвия, правильно его промывая после каждого использования, и храните в сухом месте, например, в шкафу в ванной комнате или на подоконнике.
Домашнии тапочки
Чистота: как можно чаще и заменять каждые шесть месяцев
После долгого рабочего дня нет ничего лучше, чем снять обувь и расслабиться в удобных тапочках. Но вы когда-нибудь задумывались о том, как долго ваши любимые тапочки валяются в доме?
По словам руководства Brightside, теплые тапочки являются идеальным местом для распространения противной грибковой инфекции. Чтобы не повредить ноги, эти старые тапочки следует выбрасывать каждые шесть месяцев ... что, по нашему мнению, является идеальным поводом для покупки новой удобной пары!
Мы также немного виноваты в том, что время от времени забываем бросать наши тапочки в стиральную машину. Но убедитесь, что вы моете тапочки правильно и как можно чаще, чтобы уменьшить вероятность заражения.
Офисная кружка
Чистый: каждый день
Когда вы заняты на работе, мытье кружки, вероятно, последнее, о чем вы думаете. И давайте посмотрим правде в глаза, мы все немного виноваты в том, что мы слишком долго оставляем наши грязные кружки слишком быстрыми или просто промываем их перед тем, как наполнять их в пятый раз.
Но регулярное мытье кружек может иметь серьезные негативные последствия для вашего здоровья. По словам Чарльза Герба, профессора экологической микробиологии в Университете Аризоны, около 90% офисных кружек содержат опасные микробы. Но это становится хуже. Чарльз также сказал, что 20% этих грязных кружек также содержат фекальные бактерии. Валовой.
Хотя это звучит действительно отвратительно, бактерии не встречаются на личных вещах в офисе, потому что вы находитесь вокруг очень многих людей.
Чарльз добавил, что виноваты и методы уборки офисов, поскольку коммунальные губки и щетки меняются недостаточно часто. И так как их используют так много людей, вполне естественно, что эти микробы будут быстро распространяться.
Но чтобы сделать ваши офисные кружки намного безопаснее, Чарльз рекомендовал брать вашу кружку домой как можно чаще, скорее всего, каждый день, и мыть ее в посудомоечной машине. Если на вашей кухне нет посудомоечной машины, помойте ее в офисе с мылом горячей воды и чистым бумажным полотенцем.
Простыни
Чисто: раз в неделю
По правде говоря, простыни могут накапливать серьезную коллекцию пота, масел для тела, слюны (если вы пускаете слюни), грязи извне, половых жидкостей и даже мочи и фекалий! Эксперт по стирке Мэри Марлоу Леверетт сказала ATTN, что если у вас есть царапина или рана во время сна в грязных простынях, вы, безусловно, можете заразиться.
Foot Ноги спортсмена и другие грибки можно переносить из тканей. Редкая чистка простыней и наволочек позволяет жидкостям просачиваться в подушки и матрацы, и их гораздо сложнее чистить, чем подбрасывать простыни в стиральную машину », - говорит она.
Вдобавок ко всему этому, отмершие клетки кожи, которые вы проливаете каждую ночь, могут привлекать пылевых клещей, которые питаются клетками, и могут влиять на дыхание людей с астмой.
Согласно недавнему опросу YouGov, один из 20 из нас стирает простыни только каждые четыре недели, а более трети ждут 14 дней. Лаура Боатер, микробиолог, рекомендует мыть их раз в неделю при температуре не ниже 60 ° С, чтобы уничтожить бактерии. ‘По возможности высушите простыни и наволочки под прямыми солнечными лучами, так как ультрафиолетовый свет эффективен для уничтожения микроорганизмов. Запустите горячее железо по наволочкам на хлопчатобумажной сетке (200с), чтобы убить оставшиеся бактерии.
Пластиковые бутылки с водой
Убери: пару раз потом выбрасывай
Повторное использование этой пластиковой бутылки с водой может быть самым простым способом обезвоживания, но, по мнению ученых, вы должны помешать им, так как они полностью пронизаны микробами! Treadmillreviews сообщили Metro, что питьевая вода из уже использованной бутылки так же вредна для вас, как и облизывание туалета. Ницца.
Количество бактерий в бутылке для повторного использования в среднем может быть больше, чем на вашем туалете, из-за отсутствия стирки, пота и накопления, которые создаются при каждом использовании - и они также обнаружили, что 60% типов микробы, найденные на ваших бутылках, могут на самом деле сделать вас больным.
Недавнее канадское исследование также показало, что в образце бутылок с водой, используемых школьниками, почти две трети имели уровни бактерий, превышающие лимит питьевой воды.
Ученые из этого исследования полагают, что именно маленькие выступы, найденные в бутылке с водой, могут помочь размножению микробов, в то время как регулярное употребление может привести к болезням пищевого отравления. Даже считается, что регулярное мытье бутылки с водой может принести больше вреда, чем пользы. При стирке при высокой температуре он может разрушить химические вещества в пластике, которые затем попадают в воду.
Профессор фармакологии Скотт Белчер из Университета Цинциннати сказал Sun: «Нагревание, безусловно, увеличит скорость, с которой химические вещества могут мигрировать из пластика».
Но мы знаем, что глупо и дорого продолжать покупать бутылки с водой, чтобы просто выбросить их. Даже если пить из одной и той же пластиковой бутылки все время может быть вредно, повторное использование его несколько раз не о чем беспокоиться. Если вы хотите продолжать использовать одну и ту же бутылку, есть специальные многоразовые бутылки, которые можно купить и которые можно мыть в посудомоечной машине и защищать от микробов.
Джинсы
Мохд Хафиз Мохд Разали / EyeEm / Getty
Если генеральный директор Levi's может целый год не стирать свои новые джинсы, почему мы не можем?
Чистота: каждые шесть месяцев (если вообще!)
Ладно, это может быть экстремально, но Дэвид Хайетт, основатель Hiut denim, говорит, что ключ к поддержанию джинсов в идеальном состоянии - не стирать их в течение как минимум шести месяцев - чтобы цвет джинсов становился сделанным на заказ тем, кто их носит.
‘Все складки, которые вы делаете, складки, которые являются уникальными для вас. То, как вы сидите, как вы держите свой телефон в кармане ... вы стираете индиго в определенных местах; это скорее цветная вещь, чем подходящая », - объясняет он.
Дэвид, который также является основателем «Клуба без стирки», говорит: «Некоторые помещают их в морозильник, чтобы освежить их, в то время как другие оставляют их в эфире. Это стоит усилий, если вы можете смириться с запахом.
И Дэвид не одинок в своей адвокации без стирки - в прошлом году генеральный директор Levi's заявил, что он никогда не стирал свои летние джинсы, и, хотя кажется, что это ужасно долгое время, мы должны признать, что были виноваты в том, что оставили джинсы дольше чем остальная часть нашего гардероба.
Микробиологи даже говорят, что никогда не стирать джинсы с точки зрения здоровья. Очевидно, что основными бактериями, которые попадают в материал, являются микроорганизмы кожи, которые обычно не опасны, если вы не работаете в среде, которая должна быть стерильной, например, в больнице.
По словам дизайнера джинсов Донны Иды, стирки джинсов после каждых пяти ношений достаточно, чтобы сохранить их цвет и волокна. «Стирайте в холодных условиях - это холодно, как в нуле, а не 30с», - говорит она.
Спортивные леггинсы
Чистый: каждые два носит
Если вы подумали, что можно несколько раз использовать леггинсы в спортзале перед тем, как стирать их, мы боимся плохих новостей.
По мнению экспертов, два изнашивания - это максимум, который вы можете себе позволить, пока не придете в стиральную машину. Джош Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mt. Синайская больница рассказала Cosmopolitan, что, поскольку леггинсы расположены так близко к вашей коже, масло и пот, вырабатываемые во время тренировки, делают ее идеальным сценарием для развития бактерий.
Это означает, что частое мытье леггинсов в спортзале может привести к сыпи, грибковым инфекциям и даже к вагинальным грибковым инфекциям. Ладно, ладно, моющая жидкость наготове! Тем не менее, профессионалы в Sweaty Betty добавили к названию, что, хотя они довольно быстро пачкаются, нет необходимости стирать ваши леггинсы при значениях, превышающих 30 градусов - лучше для вашего кошелька и окружающей среды!
Новая одежда
Чистота: перед тем как надеть!
Они прямо из магазина, поэтому они должны быть чистыми, верно? Неправильно, по словам Ланы Хог, эксперта по производству одежды, который говорит, что вы должны стирать любую одежду, которую вы приносите домой из магазинов, до того, как она оденется в первый раз - и это не только потому, что люди примерили их перед вами.
Она объяснила Элле: «Вы должны абсолютно постирать одежду, прежде чем носить ее. Особенно все, что находится рядом с кожей или на которой вы будете потеть. Почти для каждой пряжи или окрашенной ткани требуются химические вещества для их производства, но, к сожалению, они могут иметь неприятные побочные эффекты при контакте с вашей кожей.
«Большинство химических веществ, используемых при крашении тканей и нанесении отделки на нити, позволяющие обрабатывать их на прядильном оборудовании, являются известными раздражителями», - так что помните, что с полки не означает готовность к износу!
вооружить
Чистый: каждые два-три носит
Хорошие новости для тех из нас, у кого груды белья находятся высоко в небе - наши бюстгальтеры не нужно стирать после каждого ношения.
Конечно, если у вас был особенно потный день, вы можете стирать странный бюстгальтер только после одного ношения, но в среднем вам не нужно стирать их каждый день. Это также поддерживает хорошую форму, так как чрезмерное мытье может быстро повредить резинку.
Келли Данмор, эксперт по нижнему белью Rigby & Peller, говорит: «Складки на груди и области под руками - жаркая, потная среда. Чистка после каждых двух ношений, возможно трех, идеальна ».
Стиральная машина
Мартин Пул / Гетти
Чисто: дважды в месяц
Это новость для нас, но, очевидно, стиральные машины не самоочищаются! Кто знал?! Согласно опросу Glotech Repairs, каждый пятый из нас, британцев, никогда не стирал нашу стиральную машину, но мы можем подвергаться риску накопления опасных бактерий, включая кишечную палочку.
Почти 19% респондентов заявили, что они никогда не чистили свою машину, а 50% сказали, что они делали это каждые несколько месяцев или реже. Оказывается, мы должны делать это чаще, чем раз в месяц, если у нас большая семья или мы регулярно используем машину при низкой температуре, такой как 30 или 40 градусов.
Если вам лень, вы можете вставить таблетку посудомоечной машины в свой барабан (очевидно, без одежды), чтобы сделать его еловым. Это также останавливает наращивание известкового налета. Или, если вы хотите быть более экологически чистым, то вы можете использовать старую зубную щетку, горячую воду и уксус для чистки ящика для моющего средства, внутри резинового уплотнения на двери и в самом барабане.
Колготки
Источник изображения / Getty
Чистый: каждый износ
Давай, откройся - ты когда-нибудь перерабатывал пару колготок для ношения второго дня? Если вы ответили «да», вот почему вы не должны делать это снова! Согласно исследованиям, поскольку колготки сделаны из не дышащего материала, они являются идеальной почвой для размножения бактерий, что подвергает вас риску инфекций мочевыводящих путей и дрожжевых инфекций. Доктор Radhika Rible из Медицинского центра UCLA в Лос-Анджелесе сказал Everyday Health, что колготки могут также увеличить потоотделение ног и способствовать грибковым инфекциям, таким как нога спортсмена - eek! Пора помыть колготки, мы думаем ...
пижама
Чистый: каждые два носит
Недавнее исследование показало, что многие из нас носят один и тот же набор пижам на срок до двух недель и более, и, поскольку мы сильно потеем во сне, регулярное мытье ваших пижам может привести к неприятному количеству бактерий. «Спать с бутылкой с горячей водой зимой и густой пижамой только заставит вас больше потеть», - говорит Келли, эксперт по нижнему белью Rigby & Peller. Мы также теряем мертвые клетки кожи в постели, и их можно оставить на пижаме - брутто! Чтобы держать грязь в страхе, стирайте пижаму после каждых двух ношений или, по крайней мере, один раз в неделю.
матрасы
Ров: каждые восемь лет
Специалисты по кровати Dreams провели опрос о том, как часто нам следует покупать новый матрас, и результаты шокируют! Исследование показало, что 30 000 человек в Великобритании могут спать на матрасе старше 40 лет, в то время как 28% людей спят на изношенных матрасах старше восьми лет, а 5% хранят матрас в течение пятнадцати лет, то есть тревожные восемь миллионов кроватей в Великобритании не на пустом месте!
По мнению исследователей, каждый четвертый человек чувствует, что не высыпается, и виноваты старые изношенные матрасы. Так как часто мы должны заменять наши матрасы? Согласно Dreams, каждые восемь лет являются оптимальными для достойного ночного сна. Вот это да!
Зубные
Юнио Баро Гомес / EyeEm / Getty
Вы меняете зубную щетку так часто, как рекомендуют эксперты?
Кювет: каждый месяц
Это может показаться немного экстремальным (особенно если учесть, сколько времени наша собственная зубная щетка могла сидеть у нас в держателе для зубных щеток дома), но, по словам доктора Амера Саида, клинического директора Garden Square Dental в Западном Лондоне, многие люди держатся за свои Зубные щетки намного длиннее рекомендуемых 30 дней.
Usually Они обычно ждут, пока щетинки не начнут растекаться - это означает, что щетка менее способна удалять зубной налет и может повредить десны. Но стоматологи рекомендуют менять ручные и электрические щетки раз в месяц, если вы страдаете от кровоточивости десен, и в любом случае через три месяца ».
«Хотя вы можете не увидеть никаких повреждений - сочетание износа и плохого ухода за щеткой может привести к огромному скоплению бактерий, которое может привести к загрязнению десен и возможной инфекции».
Чтобы дать зубной щетке ежедневную чистку после того, как она выполнила свою работу на зубах, пропустите ее под теплой водой и немного жидкости для полоскания рта.
Банные полотенца
Чисто: раз в неделю
Согласно исследованию, проведенному Генри Гувером, наши банные полотенца необходимо стирать каждую неделю - и только в том случае, если вы правильно сушите их каждый день. Стоит также отметить, что при стирке следует использовать только половину количества моющего средства, так как слишком много мыла делает полотенца менее пушистыми. Исследование также предлагает стирать в теплой воде и пропустить кондиционер для белья тоже.
Банные полотенца нужно мыть раз в неделю, что часто является единственным вариантом, учитывая, как много с ними проходит!
Туалет
Чисто: раз в неделю
Еще одна раз в неделю уборка, совершенно очевидно, почему мы должны уделять туалетам в нашем доме немного внимания, когда дело доходит до избавления от микробов! Используйте дезинфицирующий спрей и тряпку для наружной поверхности унитаза и моющее средство для внутренней части, которую следует оставить на 10 минут, прежде чем стирать щеткой для унитаза.
Кошелек
Чисто: раз в неделю
Мы уверены, что вы никогда не думали, что ваш кошелек нуждается в стирке, особенно раз в неделю, но, согласно тестам Гувера, кошельки и кошельки иногда содержат E.coli и другие неприятные микробы (ну, это неудивительно, если учесть, как часто с ним обращаются ). Не беспокойтесь, мы не советуем вам бросать свой новый кошелек в стиральную машину и портить его, безалкогольные детские салфетки можно использовать на коже, а вы можете стирать вручную хлопковые материалы.
телефоны
Бронек Камински / Гетти
Чистый: каждый день
Ученые в Америке обнаружили 7 000 видов бактерий на 51 пробе телефона, и хотя большинство из них безвредны, некоторые - нет. Лаура Боутер объяснила Mail Online, почему вы должны ежедневно чистить телефон антибактериальной салфеткой: «Когда вы пользуетесь телефоном, он нагревается, обеспечивая идеальные условия для размножения бактерий».
Как часто вы должны стирать свои постельные принадлежности?
Подушки
Чистота: каждые три месяца
Вот где это становится действительно отвратительным. По данным Mail Online, врачи обнаружили, что до трети веса подушки могут быть составлены из жуков, мертвой кожи, клещей и их фекалий, а средняя немытая подушка может содержать отвратительные 16 видов грибов. К счастью, стирка при 60 ° С должна убивать большинство бактерий, поэтому бросайте их в стиральную машину раз в три месяца.
Средняя немытая подушка может содержать шокирующие 16 видов грибов - YUCK!
Кровати
Чистый: каждые шесть месяцев
Лаура рекомендует пылесосить или парить свой матрас один раз в шесть месяцев, так как фекалии пылевого клеща на вашем матрасе вызывают аллергию и астму, а споры грибков и плесени могут привести к серьезным аллергическим реакциям. Также стоит инвестировать в стираемый в машине наматрасник, чтобы немного облегчить жизнь (которой мы всегда являемся поклонником!).
Собираетесь ли вы скорректировать свою процедуру очистки после этих результатов? Перейдите на нашу страницу в Facebook, чтобы присоединиться к разговору ...