Задумывались ли вы, что вызывает лунатизм?
Возможно, вы часто испытываете проблемы со сном и склонны к лунатизму, или у вас есть ребенок, который лунатизирует? Мы спросили д-ра Криса Идзиковски, директора Эдинбургского центра сна, за его экспертную оценку.
Что такое лунатизм?
Как следует из названия, лунатизм - это ходьба или вставание и движение, когда вы спите. Доктор Крис говорит: «Лунатизм - это общий термин, который включает в себя такие вещи, как ходьба и еда во сне. Лунатики не знают, что делают.
Как выглядят люди, когда идут на лунатизм?
Кредит: Гетти
Это не похоже на фильмы, в которых люди, которые лунатируют, выглядят как зомби с распростертыми руками! Люди, которые лунатируют, могут выглядеть бледными, со стеклянными глазами, и они могут выглядеть ошеломленными и неуклюжими.
Что вызывает лунатизм?
«Мы действительно не знаем, что вызывает это. Одна теория заключается в том, что у детей мозг еще не усвоил, что лучше не ходить в спящем режиме », - говорит доктор Крис.
Другие возможные причины:
- стресс
- Быть расстроенным
- Недосыпание
- алкоголь
- Снотворное
Иногда другие нарушения сна, такие как одышка сна, могут также способствовать. Плюс, беременность или наличие менструации также могут спровоцировать это.
Общие вопросы, которые задает доктор Крис:
Кто склонен к лунатизму?
«В основном это лунатики», - говорит доктор Крис. «Существует много фактов, свидетельствующих о том, что определенные типы людей более склонны к лунатизму», так что это может произойти в семье.
Основной возраст лунатика - от 4 до 10 лет, но некоторые люди начинают с подросткового возраста и продолжают взрослую жизнь: «Около 2% взрослых продолжают лунатизм», - говорит доктор Крис.
Кредит: Гетти
Если вы разбудите лунатика, они умрут?
Маловероятно, что вы будете вредить кому-то, если разбудите его, когда они лунатизируют.
горячие булочки с шоколадной крошкой
‘Но безопаснее сказать им вернуться в постель. Люди, которые лунатизируют, находятся в глубоком сне, поэтому их пробуждение вызывает временное состояние, называемое «пьянство во сне», когда люди дезориентированы. У детей это может вызвать стресс », - говорит доктор Крис.
Так что отведите их обратно в кровать и, если они проснутся, убедите их, что все в порядке.
Подробнее: Наиболее распространенные значения снов
Если вы лунатик, вы тоже будете спать?
«Вы можете, но не обязательно», - говорит доктор Крис. «Лунатизм часто случается во время глубокого сна, тогда как лунатизм происходит во сне».
Лунатизм не очень связный. Человек может бормотать или произносить случайные слова или фразы, и вряд ли раскроет какие-либо секреты - поэтому, если ваш мужчина упоминает имя другой женщины во сне, это не значит, что у него роман!
Как лунатизм, люди редко помнят, что они разговаривали во сне.
Каковы опасности лунатизма?
«Люди, которые лунатизируют, могут подвергнуть себя или других опасности, даже не осознавая этого», - говорит доктор Крис.
Трудно определить одну конкретную вещь, которая в этом опасна, но вы должны знать, что лестница, острые предметы или открывание входной двери и выход на дорогу - это опасность для лунатика.
Сталкиваться с вещами или пить что-то вредное тоже опасно, так как человек не может видеть, куда он идет или что он делает.
Кто-то, кто лунатизирует, может подвергнуть опасности других людей, даже не подозревая об этом, например, включить газ или случайно зажечь огонь.
Люди знают, что они лунатизируют?
Нет, они все еще спят и не знают, что встали с постели. Они также вряд ли будут знать наверняка, что они ходили во сне прошлой ночью, хотя могут догадываться.
клубничный молочный коктейль кексы
Нужно ли сну больше спать?
Если бы у них была очень потревоженная ночь, они могли бы чувствовать себя более уставшими, чем обычно, но «маловероятно, что им потребуется больше сна», - говорит доктор Крис.
Как вы знаете, когда лунатизм это серьезно?
В большинстве случаев это несерьезно и не нуждается в помощи профессионала. Однако, если человек делает это часто, становится жестоким или причиняет вред себе или другим, тогда будет хорошей идеей поговорить с вашим лечащим врачом или специалистом по сну, таким как доктор Крис.