(Изображение предоставлено TI Media Limited)
| Обслуживает | 4+ |
| Время подготовки | 15 минут |
| Время готовки | 1 час 15 мин |
| Общее время | 1 час 30 мин |
| Питание на порциюRDA | ||
|---|---|---|
| Калорий | 375 Ккал | 19% |
| Толстый | 20 г | 29% |
| Насыщенный жир | 3,5 г | 18% |
| Углеводы | 6 г | 2% |
Наши запеченные куриные бедра приправлены паприкой и идеально подходят, если вы искали новый рецепт куриного бедра. Мы думаем, что эти запеченные куриные бедра лучше всего подавать с большим количеством свежего хрустящего хлеба. Однако для более сытной еды вы можете выбрать жареный молодой картофель или немного рассыпчатого риса. Эти запеченные куриные бедра - отличная альтернатива традиционному воскресному жареному ужину, и они не менее успокаивают. Куриные бедра - фантастический, дешевый кусок мяса, который полон аромата. К тому же, если порция менее 400 калорий, что может не понравиться в этом сытном чуде, приготовленном на один горшок? Наш рецепт рассчитан на четыре блюда, но если вы готовите для большего количества людей, просто удвойте количество ингредиентов. Это отличное блюдо для людей, которые тоже могут помочь себе сами, а мытье посуды минимально - выигрывайте!
распродажа для беременных boohoo
Метод
- Разогрейте духовку до 180 ° C / газ. 4. Перемешайте помидоры черри, лук-шалот, красный перец, куриные бедра, тимьян и орегано с копченой паприкой и оливковым маслом в большой жаровне (без чеснока).
- Залить вином и выпекать 45 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще 30 минут, пока курица не приготовится.
- Сверху посыпьте зелеными оливками и подавайте с большим количеством хрустящего хлеба.
Ингредиенты
- 250 г помидоров черри
- 2 лука-шалот, нарезанных дольками
- 2 красных перца, крупно нарезанных
- 8 куриных бедер
- По 1 пучку тимьяна и орегано
- 2 столовые ложки сладко-копченой паприки
- 4 столовые ложки масла
- 1 стакан белого вина
- 6 зубчиков чеснока, не очищенных от кожуры
- 100 г зеленых оливок
- хрустящий хлеб, для подачи
Главный совет по приготовлению запеченных куриных бедер с паприкой и перцем
Подавайте с жареным молодым картофелем, чтобы сделать блюдо более сытным.