Узнайте, как сделать себе массаж кожи головы, и откройте для себя лучшие продукты для здоровья кожи головы для здорового роста волос.
(Изображение предоставлено: изображения Getty)
Если вы когда-либо испытывали массаж кожи головы, вы знаете, что он отлично справляется с снятием напряжения и дает ощущение безупречности. - Но есть ли правда в том, что массаж кожи головы способствует росту волос? Мы попросили экспертов взвесить и поделиться научными данными, лежащими в основе этого слуха о красоте.
Истончение волос - невероятно распространенная проблема, более 40% женщин испытывают выпадение или замедление роста волос. Это может быть вызвано рядом факторов, таких как беременность, лечение, стресс или просто старая генетика. Это также может быть вызвано привычками к тепловой укладке - даже при использовании лучший фен или лучшие выпрямители для волос .
Бесчисленные средства обещают утолщить и укрепить тонкие пряди; Существует много шумихи, например, о массаже кожи головы как о средстве для роста волос.
Короче говоря, было сказано, что массаж кожи головы стимулирует приток крови к этой области, что, в свою очередь, способствует более быстрому и здоровому росту волос. Но может ли решение наших проблем с тонкими волосами быть таким же простым, как обычный массаж кожи головы?
Работает ли массаж кожи головы для роста волос?
Мы задали этот вопрос трихологу доктору Нику Фишерману из частной специализированной клиники Wyndham. Конечно, массаж кожи головы с использованием правильной техники может помочь росту волос, стимулируя и улучшая кровообращение в волосяных фолликулах, - объясняет он.
Каждый волос начинается в волосяном фолликуле, где находится луковица волоса, и хорошее кровоснабжение важно для здорового роста волос. Согласно исследованиям, массаж кожи головы вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей, увеличивая приток крови к этой области. Стимуляция растягивает клетки волосяных фолликулов, заставляя их производить более толстые пряди волос.
Мы спросили Зои Ирвин, эксперта по волосам и судью конкурса Woman & Home Hair Awards (которая помогла нам выбрать лучшие средства для волос 2021 года), ее мысли о массаже кожи головы. На самом деле речь идет о создании здоровой среды для роста волос », - сказала она нам. «Если вы сможете ежедневно манипулировать своей кожей головы через макушку, я обещаю, что вы увидите волосы гораздо лучшего качества».
Пошаговый массаж головы
1. Используйте кончики пальцев
По словам Зои, улучшите кровообращение и кровообращение в фолликулах, нежно массируя и двигая кожу головы подушечками пальцев или, для более глубокого массажа, используйте щетку, которая поможет улучшить здоровье и блеск волос. Есть и другие преимущества этого процесса: если вы нежно массируете кожу головы перед сном, это может вызвать расслабление, в то время как массирование кожи головы в течение дня также быстро подбодрит.
странные детские товары
2. Попробуйте кисть
Для эффективного массажа кожи головы, не повреждающего волосы, гибкая щетка, такая как манта, творит чудеса. Поместите щетку на голову так, чтобы она прилегала к коже черепа у основания черепа. Затем начните царапать вверх по направлению к макушке.
3. Мягкое нажатие
Зоя предполагает, что «прижатие» щетки для кожи головы к волосам производит эффект, похожий на акупунктуру. Когда вы едете в Индию, вы лежите на ковриках, называемых шакти (акупрессура), которые стимулируют ваше тело; Я использую кисть точно так же. Проведите щеткой по волосам, делая паузы, чтобы мягко вдавить ее в кожу головы.
4. Сделайте маленькие кружочки.
Независимо от того, используете ли вы пальцы или кисть, осторожно перемещайте голову небольшими круговыми движениями, чтобы снять напряжение и по-настоящему манипулировать кожей. Цель состоит в том, чтобы нанести кровь на эту область, а маленькие круги будут фокусировать вашу энергию.
Лучшие продукты для здоровья кожи головы
Массаж кожи головы, безусловно, является эффективным средством для ускорения роста волос и стимулирования роста здоровых, густых волос. Однако вы можете поднять свой массаж кожи головы на новый уровень, добавив в него несколько продуктов для здоровья кожи головы.
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control с цитрусовыми. Шелушащаяся кожа головы - не только раздражающий фактор, когда вы хотите носить свой новый LBD, это также может быть признаком нездоровых условий роста. Этот новый лечебный шампунь от Head & Shoulders устраняет первопричину зуда и шелушения кожи головы с помощью главного ингредиента пироктона оламина. Это глубоко очищает и очищает поры, чтобы создать здоровую среду для кожи головы. Кроме того, он пахнет намного лучше, чем большинство лечебных шампуней. Бонус!
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control с цитрусовыми
Шелушащаяся кожа головы - не только раздражающий фактор, когда вы хотите носить свой новый LBD, это также может быть признаком нездоровых условий роста. Этот новый лечебный шампунь от Head & Shoulders устраняет первопричину зуда и шелушения кожи головы с помощью главного ингредиента пироктона оламина. Это глубоко очищает и очищает поры, чтобы создать здоровую среду для кожи головы. Кроме того, он пахнет намного лучше, чем большинство лечебных шампуней. Бонус!
Щетка Manta Brush белого цвета Чтобы эффективно стимулировать кожу головы, не растягивая волосы, мы рекомендуем приобрести щетку для кожи головы, такую как Manta. Зои пользуется этим инструментом. «Проведите манту в течение дня по волосам, а не руками. Это будет способствовать сиянию за счет разглаживания кутикулы без использования каких-либо продуктов, например лосьона для рук, который может нагружать волосы и делать их тусклыми ».
Кисть для манты белого цвета
Чтобы эффективно стимулировать кожу головы, не дергая за волосы, мы рекомендуем приобрести щетку для кожи головы, например Manta. Зои пользуется этим инструментом. «Проведите манту в течение дня по волосам, а не руками. Это будет способствовать сиянию за счет разглаживания кутикулы без использования каких-либо продуктов, например лосьона для рук, который может нагружать волосы и делать их тусклыми ».
- Расческа для волос Manta на Amazon за 21,88 фунтов стерлингов
лучший шампунь и кондиционер
Шампунь для загустения Revitalash
Избегайте среднего ухода за волосами и переходите к профессиональному подходу; Выбирайте лучший шампунь и кондиционер, предназначенные для увеличения объема тонких волос. Revitalash (бренд, стоящий за легендарной сывороткой для ресниц) производит дуэт шампуня и кондиционера, который заботится о вашей коже головы, делая ее идеальной средой для здорового роста волос.
Посмотреть сделкуЩетка для волос для волос Когда вы находитесь в душе, не торопитесь, чтобы массировать выбранный вами продукт по коже головы - пальцами или кисточкой для душа, такой как эта от Hairstory, - чтобы действительно увидеть преимущества.
Кисть для волос на голове
Когда вы находитесь в душе, не торопитесь, чтобы массировать выбранный вами продукт по коже головы - пальцами или кисточкой для душа, такой как эта от Hairstory, - чтобы действительно увидеть преимущества.
Посмотреть сделкуFrank Body Exfoliating Scalp Serum Подобно уходу за кожей вашей раненой кожи, эту сыворотку на водной основе втирают в кожу головы, чтобы разрушить скопления продуктов и излишки жира. Он содержит молочную кислоту, нежную кислоту, которая идеально подходит для чувствительных областей. Оставьте на 10 минут для мягкого воздействия или на ночь, если вы чувствуете, что ваша кожа головы нуждается в действительно глубокой очистке.
Отшелушивающая сыворотка для кожи головы Frank Body Exfoliating Scalp Serum
Эта сыворотка на водной основе втирается в кожу головы, как средство для ухода за кожей, чтобы избавиться от скоплений продуктов и излишков жира. Он содержит молочную кислоту, нежную кислоту, которая идеально подходит для чувствительных областей. Оставьте на 10 минут для мягкого воздействия или на ночь, если вы чувствуете, что ваша кожа головы нуждается в действительно глубокой очистке.
Отшелушивающая сыворотка для кожи головы Frank Body от Frank Body за 16,95 фунтов стерлингов
Расческа для волос Manta
Электрический массажер для головы, кожи головы и шеи Anyell
Если вы хотите сделать себе действительно хороший массаж головы, но не затрачивая слишком много энергии, попробуйте электрический массажер для кожи головы. Вибрация в нем отшелушивает кожу головы и стимулирует кровоток с минимальными усилиями с вашей стороны.
Посмотреть сделкуКак предотвратить выпадение волос
Если вам нужны более густые и густые волосы, есть несколько правил, которые можно и нельзя делать, когда дело касается образа жизни. Очевидные факторы, такие как регулярные упражнения, здоровое сбалансированное питание и отказ от курения, будут способствовать нормальному функционированию клеток вашего тела.
Доктор Фишерман также советует помнить об аксессуарах для волос и головных уборах - постоянное их использование может способствовать выпадению волос. По его словам, избегайте постоянно носить кепки, а если у вас длинные волосы, избегайте тугих завязок, чтобы избежать тракционной алопеции.
Тяговая алопеция - это состояние облысения, при котором, если волосы постоянно натягиваются, будь то резинки для волос, заколки или косы, у вас остаются залысины. Это можно исправить с осторожностью и вниманием, но в тяжелых случаях оно может быть постоянным.
Иногда нет никакой физической причины, по которой у вас может быть выпадение волос. Ваши волосяные фолликулы могут быть полностью функциональными, но сильные переживания стресса и внутренние эмоции также могут вызвать этот внешний симптом.
Возможно, это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь устранить, уменьшить или избежать стрессовых ситуаций в своей жизни. Есть много разных способов справиться со стрессом, но методы медитации, регулярные упражнения и поиск профессиональной помощи - все это варианты, которые вы можете изучить, чтобы справиться со стрессом.