Если вы когда-либо спрашивали себя: «Увеличиваются ли сиськи до начала менструации», не смотрите дальше. Мы проконсультировались со специалистами, чтобы ответить на все ваши животрепещущие вопросы
Предоставлено: Гетти.
Увеличиваются ли сиськи перед месячными? Ответ: громкое «да» по всем направлениям. Даже если вы научились измерять размер бюстгальтера, вы можете получить разные результаты в зависимости от того, когда вы измеряли, особенно во время цикла.
И чаще всего лучшая рука на рынке не могут адаптироваться к нашим изменяющимся размерам груди в течение месяца - даже более удобные варианты, такие как лучшие бюстгальтеры без бретелек и бюстгальтеры , или эластичный бюстгальтеры без косточек . Хорошая новость заключается в том, что мы все находимся в одной лодке, но, чтобы помочь нам лучше понять, как работает наш организм, мы заручились помощью некоторых проверенных экспертов, которые ответят на наши вопросы, связанные с бюстом.
Почему размер бюстгальтера меняется во время моего цикла?
Теперь о науке. Как и в случае с самыми необычными явлениями в организме, изменение размера бюстгальтера во многом связано с гормональными факторами.
Эдель Линч замужем
Как эстроген, так и прогестерон влияют на размер груди во время цикла, объясняет доктор Энн Хендерсон, гинеколог и специалист по менопаузе.
Эстроген, который является преимущественно женским гормоном, оказывает стимулирующее действие на ткани груди. Это объясняет большинство колебаний размера в течение месяца. Он также улучшает эластичность кожи, что может изменить общий вид тканей груди, увеличивая бюст с естественным эффектом лифтинга.
Большие и задорные сиськи? Все идет нормально.
С другой стороны, прогестерон может быть ответственным за некоторые из наиболее неприятных побочных эффектов изменения размера груди.
Повышение уровня прогестерона приводит к увеличению размера груди из-за задержки жидкости, но также имеет тенденцию вызывать боль, дискомфорт и болезненность, объясняет доктор Энн.
В какой момент моего цикла моя грудь будет самой большой?
Все люди разные, но я бы сказала, что обычно люди замечают, что их грудь увеличивается в предменструальном периоде, после овуляции и перед кровотечением, - говорит Клэр Бейкер, менструальный коуч и автор книги «50 вещей, которые нужно знать о менструациях». .
Если вы заметили действительно значительные изменения в своем бюсте в течение месяца, вы не одиноки.
У женщин, которые очень чувствительны к колебаниям гормонов и инсулина, размер груди может меняться в течение месяца на размер чашки или больше, - объясняет доктор Энн. Это также может отразиться на размере платья, увеличиваясь за неделю до менструации, прежде чем снова вернуться к своему базовому размеру.
То, что вы едите, также может иметь значение как вы измеряете размер бюстгальтера по размеру .
Также известно, что диета, богатая углеводами, увеличивает размер груди, продолжает доктор Энн. Во многом это связано с задержкой воды. Предменструальная тяга означает, что некоторые женщины увеличивают потребление углеводов по мере приближения менструации, что может усугубить влияние гормонов на ткань груди.
В какой момент цикла мне следует измерить размер бюстгальтера?
Не существует жестких правил определения размера бюстгальтера, но для получения точного результата профессионалы рекомендуют подбирать размер бюстгальтера примерно в середине цикла.
«Вы хотите измерить свой бюст, когда ваша грудь наиболее стабильна, а это обычно бывает через неделю после менструации и до вашего фертильного окна», - говорит Кэти Вейр, специалист по бюстгальтерам Пышной Кейт.
Если по мере приближения месячных вы обнаружите, что ваш бюст выпадает из обычных бюстгальтеров, возможно, стоит купить новый бюстгальтер, особенно в это время месяца.
В тип бюстгальтера вы носите тоже важно.
джеймс миддлтон донна эйр
Бюстгальтер с эластичным кружевом на чашках отлично подходит для тех дней, когда вам нужно немного больше места, - советует Лора Франклин, менеджер по работе с клиентами Bravissimo.
Ваш специальный «бюстгальтер периода» может быть с мягкой чашкой или, возможно, на размер больше, чтобы вы могли приспособиться к ежемесячным колебаниям без ущерба для комфорта, добавляет Кэти.
Хорошая поддержка важнее, чем когда-либо, когда у вас самая большая грудь, поскольку именно тогда связки, которые поддерживают вашу грудь упругой, испытывают наибольшую нагрузку. Это может показаться глупым, но спортивные бюстгальтеры - отличный выбор в наши дни, особенно по сравнению с другими. виды бюстгальтеров . Они не только достаточно удобны, чтобы носить их весь день, но и обеспечат необходимую поддержку.
Как еще моя грудь может измениться во время цикла?
Если изменения размера было недостаточно, чтобы смириться, есть и другие способы, которыми ваша грудь может измениться в течение месяца.
По словам доктора Энн, на протяжении всего цикла обычно возникает опухоль, и грудь может казаться неровной и текстурированной. Во многом это происходит из-за увеличения структуры желез, когда ваше тело готовится к потенциальной беременности.
Это имеет тенденцию достигать пика примерно в то же время, когда размер бюстгальтера увеличивается, к концу месяца, когда начинается менструация. В это время грудь также может быть болезненной и болезненной.
Нормально ли испытывать боль в груди при изменении размера бюстгальтера?
«Боль в груди, или масталгия, если использовать ее медицинское название, вызывается колебаниями гормонов в течение месячного цикла», - объясняет доктор Энн. На него может влиять ряд факторов, включая повышение и понижение уровня эстрогена и прогестерона, а также уровень инсулина (на который влияет диета).
список персонажей детских книг
По самой своей природе грудь чувствительна, и боль легко вызывается из-за большого количества нервных рецепторов в ткани. Они существуют, чтобы помочь при грудном вскармливании.
К счастью, ежемесячная боль в груди не является поводом для беспокойства. На самом деле, это настолько распространено, что доктор Энн считает это совершенно нормальным.
Как я могу уменьшить ежемесячную боль в груди?
Как и все предменструальные симптомы, боль в груди должна исчезнуть в течение нескольких дней, а грудь вернется к нормальному размеру бюстгальтера ко второму дню менструации.
Если для облегчения боли недостаточно расслабиться, вы можете попробовать некоторые изменения в образе жизни.
По словам Клэр, если вы хорошо спите, пьете много воды, правильно питаетесь и заботитесь о кишечнике - все это уменьшит боль в груди. Были некоторые исследования, которые показали связь между потреблением кофеина и болезненностью груди во время цикла. Так что отказ от утреннего кофе может быть хорошим началом.
Клэр добавляет, что отслеживание и составление графика своего цикла поможет вам заметить закономерности в том, когда вы страдаете от боли и отека груди, чтобы вы могли предпринять шаги для устранения симптомов.