гипноз (Изображение предоставлено: Rex Features (Shutterstock))
С 2009 года гипноз стал популярным методом похудания после таких историй успеха знаменитостей, как похудание Найджеллы Лоусон, Софи Даль и Лили Аллен после гипнотерапии. А за последние два года увеличилось количество приложений для гипноза и виртуальных желудочных бандажей, которые помогают людям сбросить половину своего веса, заставляя организм думать, что он может есть только меньшие порции.
Итак, можно ли похудеть без диеты? Мы расскажем о трех популярных методах лечения гипнозом, которые, как утверждается, способствуют длительной потере веса.
1. Традиционная гипнотерапия
Что это такое?
Гипнотерапевт вводит вас в состояние глубокого расслабления, чтобы он мог получить доступ к вашему подсознанию и перепрограммировать вашу психологическую связь с едой.
Когда вы расслабитесь, терапевт предложит новые способы мышления с помощью визуализаций, например, представьте, как вы хотите, чтобы ваше тело выглядело, какой уровень физической подготовки вы хотите достичь, и как вы достигнете своей цели по снижению веса.
Это работает?
яблочно-ежевичный торт Мэри Берри
Согласно Журналу клинической психологии, в некоторых случаях гипноз оказался эффективным помощником в процессе похудания. Однако, хотя многие утверждают, что похудели благодаря гипнозу, для достижения оптимальных результатов крайне важно придерживаться здоровой диеты и много заниматься спортом. В Mayo-Clinic говорится: «Не полагайтесь только на гипноз для похудания, потому что он вряд ли приведет к значительной потере веса».
Любой худеющий, ожидающий быстрого решения проблемы, может подумать еще раз - для достижения долгосрочной потери веса может потребоваться от 21 до 30 дней гипнотерапии, и, как правило, начиная с 195 фунтов стерлингов за сеанс, это недешево.
2. Виртуальный желудочный бандаж
Что это такое?
Как и в реальной хирургии, гипно-желудочный бандаж «подогнан», помещая пациента в состояние релаксации (как при анестезии). Терапевт будет использовать техники визуализации, чтобы уменьшить количество пищи, которую пациент может съесть, не чувствуя сытости.
Это работает?
Спорный. Многие сообщили о резкой потере веса за короткий промежуток времени.Тем не менее, тех, кто ожидает мгновенных результатов без тяжелой работы, ждет сюрприз - как и в случае с настоящим бандажом для желудка, вероятны промахи, и бесконечное выпас скота вернет вес.
3. Приложения для гипноза
Кто они такие?
Пользователи смартфонов и планшетов могут загрузить приложения для гипноза, которые помогут им похудеть, за небольшую часть стоимости как реальных, так и «виртуальных» натяжек желудочного бандажа.
Они работают?
Открытие клинического гипнотерапевта и бывшего личного тренера Террранс Барнардт Поездка на поезде в 2014 году. Приложение использует серию гипнотерапевтических треков с позитивными внушениями, чтобы помочь слушателям достичь своих целей по снижению веса, и фокусируется на силе разума, а не на диете и фитнесе. Его методы собрали восторженные отзывы и поклонников знаменитостей, в том числе дизайнера обуви Кристиана Лабутена. (Доступна с iTunes и Гугл игры , £ 9,99)
Несколько человек сообщили о резком похудании с помощью приложения для гипноза Easy Loss (доступно на iTunes и Гугл игры , £ 4,99), в котором есть подкасты, дневник питания, дневник воды и группа поддержки, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса.
Как и в случае с другими методами гипноза, эти приложения не служат для быстрого решения проблем и требуют самоотверженности и упорного труда для достижения отличных результатов. Хотя они могут помочь вам по-другому взглянуть на еду, важно выбирать питательные блюда и закуски и регулярно заниматься спортом.