Консультации экспертов о том, почему они случаются, кто подвержен риску и как предотвратить образование тромбов
(Изображение предоставлено: Getty Images / Себастьян Каулитцки / Библиотека научных фотографий)
Знание, как предотвратить образование тромбов, может быть спасением. Сгустки крови необходимы, чтобы остановить нас от смертельного кровотечения из-за мелких порезов, но они также могут образовываться там, где сосуды блокируются. Это может произойти в результате увеличения веса, нездоровой диеты, бездействия, курения или даже приема лекарств, вызывающих серьезные проблемы.
Поразительно, но от тромбов умирает больше людей, чем от рака груди и дорожно-транспортных происшествий вместе взятых. Более того, это также причина номер один предотвратимой смерти в больницах, поэтому очень важно знать, как предотвратить образование тромбов.
Мы раскрываем все, что вам нужно знать, включая то, как образуются тромбы, кто подвержен риску и как их предотвратить.
1. Сгустки крови могут образовываться внутри и снаружи тела.
Сгустки крови образуются, когда кровь превращается из жидкости в полутвердую массу.
«Свертывание - это естественный процесс, который« закупоривает »отверстие и предотвращает потерю слишком большого количества крови в случае травмы - снаружи это известно как струп», - объясняет профессор Марк Уайтли, ведущий консультант по венозной хирургии.
Однако, когда тромбоциты, зубной налет или холестерин накапливаются внутри сосуда, что создает препятствие или сгусток и может быть опасным для жизни.
2. Есть три основных причины образования тромбов.
Кровь обычно не свертывается внутри наших сосудов, поэтому для появления сгустков необходимо что-то изменить.
«Около 100 лет назад врач по имени Вирхов описал три вещи, которые могут измениться, что приведет к свертыванию крови», - объясняет профессор Уайтли. К ним относятся изменения в составе крови (включая уровни концентрации плазмы, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов); изменения кровотока (если он становится вялым или медленным) и изменения стенки сосуда (если она повреждена факторами образа жизни).
«Теперь это известно как« триада Вирхова »- если произойдет одно из этих изменений, вы можете получить сгусток крови», - добавляет он.
как приготовить чипсы из пастернака
3. Отказ от курения - простой способ предотвратить образование тромбов.
Знание, как предотвратить образование тромбов, является ключом к сохранению здоровья и предотвращению сердечных приступов или инсультов. «Артериальные сгустки обычно возникают из-за того, что плохо влияет на кровообращение», - говорит профессор Уайтли.
Особенно вредно курение, так как оно приводит к сгущению крови и повреждению стенок сосудов. «Стенки наших кровеносных сосудов выстланы клетками особого типа, которые препятствуют свертыванию нормальной крови на них, но курение изменяет поверхность этих тромбоцитов, что значительно облегчает их слипание и образование сгустков», - объясняет профессор. Уайтли.
Стенки артерий также могут быть повреждены высоким кровяным давлением, высоким уровнем жира в крови из-за вашего рациона и сахарный диабет .
4. Варикозное расширение вен может привести к образованию тромбов.
К варикозная вена возникает, когда вены вздуваются или перекручиваются. Это происходит, когда клапан в вене выходит из строя и кровь начинает скапливаться в сосуде, а не течет по направлению к сердцу.
Затем кровоток через них становится вялым или медленным, что может вызвать поверхностные тромбы, известные как тромбофлебит, флебит или тромбоз поверхностных вен.
5. Сгустки в разных частях тела вызывают разные симптомы.
«Сгустки в разных частях тела могут быть вызваны разными причинами», - объясняет. Д-р Эмека Окороча , и могут повлиять на ваше тело по-разному.
- АРТЕРИИ
Сгусток крови в артерии может быть серьезным, особенно если происходит закупорка артерии, ведущей к сердцу, что может вызвать острое сердечно-сосудистое заболевание или в головном мозге, что может вызвать инсульт. Обычно они вызывают внезапную и сильную боль, а в случае инсульта могут сопровождаться слабостью конечностей и затруднением речи и зрения. Но не волнуйтесь, вы можете внести простые изменения в образ жизни, чтобы сохранить здоровье и значительно снизить риск. - ГЛУБОКАЯ ВЕНА НОГИ
Сгусток крови в глубокой вене ноги (тромбоз глубоких вен или ТГВ) вызывает опухание ноги и боль. Существует риск того, что часть сгустка может оторваться и попасть в легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, но есть простые способы снизить этот риск. - ПОВЕРХНОСТНЫЕ ВЕНЫ НОГИ
Сгусток крови в поверхностных венах ноги вызывает тромбоз поверхностных вен (часто называемый флебитом). Обычно это просто болезненно, но если сгусток простирается около глубокой вены, он может попасть и в легкие, так что неплохо бы проверить их.
6. Все тромбы требуют срочной медицинской помощи.
Профессор Уайтли обеспокоен тем, что тромбы в «поверхностных» венах не лечатся достаточно серьезно.
«Каждого с« флебитом »ног следует направлять к специалисту по венам для проведения ультразвукового исследования (для контроля кровотока)», - говорит он. «Любой, у кого сгусток находится близко к глубоким венам, должен пройти курс антикоагулянтной терапии (препараты для разжижения крови), чтобы сгусток не попал в легкие».
7. Обезвоживание может вызвать образование тромбов.
Чтобы узнать, как предотвратить образование тромбов, достаточно просто выпить стакан воды. «Когда люди обезвоживаются, состав их крови меняется и становится более концентрированным, - говорит профессор Уайтли.
Очень важно пить много воды, чтобы разжижать кровь и поддерживать ее кровоток. Также уменьшите потребление кофеина и алкоголя, что может сделать вас более обезвоженным. Университет Лома Линда исследователи обнаружили, что люди, которые выпивают пять или более 250 мл стаканов воды в день, снижают риск инсульта на 53%.
8. Сохранение подвижности может предотвратить образование тромбов.
Потрясающий 60% тромбов происходит во время или после пребывания в больнице из-за бездействия. Как предотвратить образование тромбов, когда вы ведете сидячий образ жизни в больнице или даже в дальнем перелете, может быть непросто, но есть вещи, которые вы можете сделать.
«В больнице проводится ряд анализов крови, чтобы определить риск инсульта, сердечного приступа или тромбоэмболии легочной артерии», - объясняет доктор Окороча. «Вам могут дать разжижающие кровь таблетки и хирургические чулки, чтобы снизить риск».
В самолете знают, как предотвратить образование тромбов. Держите ноги в движении, даже когда сидите. Попробуйте вытянуть ноги прямо и согнуть лодыжки или подтянуть каждое колено к груди.
9. Симптомы образования тромбов трудно обнаружить.
Выявление симптомов сгустка крови может помочь вам узнать, как предотвратить смертельный исход сгустка крови.
«Симптомы часто могут быть обманчиво легкими и могут быть связаны с целым рядом состояний», - говорит доктор Окороча. Но если вы заметили какой-либо из этих симптомов и думаете, что у вас может быть тромб, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Внезапная одышка и боль в груди, особенно при вдохе.
- Кашель с кровью
- Болезненная опухшая нога
- Нежный теленок, особенно когда он стоит
- Красное пятно на ноге, которое кажется теплым на ощупь.
- Внезапная и сильная головная боль
- Головокружение
- Онемение или слабость, особенно на одной стороне тела
10. Изменение образа жизни - простой способ предотвратить образование тромбов.
Изменения, которые вы вносите в свою повседневную жизнь, могут иметь ключевое значение для предотвращения образования тромбов. «Образ жизни - главный фактор в предотвращении или возникновении тромбов», - говорит доктор Окороча.
какой у меня идеальный вес в камнях
«Вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как возраст или семейный анамнез, но повседневное поведение или привычки находятся под вашим контролем и могут значительно снизить риски». Вы можете помочь предотвратить образование тромбов:
- Поддержание здорового веса (ИМТ 19-25)
- Наличие здорового артериального давления и уровня холестерина
- Уменьшение потребления соли и сахара
- Оставаться гидратированным
- Физические упражнения - NHS рекомендует около 150 минут в неделю.
- Сохранение движения и ношение компрессионных носков во время длительного перелета
- Поднимите ступни и ноги, сидя или лежа, чтобы кровь не скапливалась.
- Бросить курить
- Обратитесь к врачу, если у вас есть семейная история сгустков крови и вы принимаете оральные контрацептивы. «Они могут выписать лекарства», - говорит доктор Окороча.