Запеченное филе форели с миндалем, рецепт, рецепты, идеи рецептов, новые рецепты, женщина и дом (Изображение предоставлено Стивом Бакстером)
Обслуживает | 2+ |
Навык | Легко |
Время подготовки | 10 минут |
Время готовить | 10 минут |
Общее время | 20 минут |
Питание на порциюRDA | ||
---|---|---|
Калорий | 444 Ккал | 22% |
Толстый | 27 г | 39% |
Насыщенный жир | 2 г | 10% |
Метод
Разогрейте духовку до 200 C, вентилятор 180 C, 400 F, газ 6. Смешайте миндальные хлопья, панировочные сухари, петрушку и масло до однородной массы и приправьте. Смажьте фольгу маслом и положите на противень.
Положите форель на фольгу кожей вниз и равномерно распределите корочку. Запекать в духовке 8-10 минут, пока рыба не станет непрозрачной и не начнет шелушиться, а корочка не станет золотистой. Сразу подавайте с тушеным молодым картофелем и молодой морковью. Если хотите, панировочные сухари и орехи можно смешать и хранить в герметичном контейнере до 2 дней перед приготовлением.
твоя морозная личная жизнь
Ингредиенты
- 50 г мелко нарезанного миндаля
- 10 г свежих панировочных сухарей
- 1 столовая ложка свежей плоской петрушки, нарезанной
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 филе форели
- дольки лимона, для подачи